酒精肝應如何進行保健?

酒精肝越來越普遍的出現在我們生活中，主要人人們的生活工作往往離不開酗酒，導致長時間飲酒過度，患發酒精肝。很多人都不知道如何治療酒精肝，其實治療酒精肝並沒有我們想象中的可怕，看一下專家怎麼說吧。

酒精肝應如何進行保健?

1、針對“酒精肝應如何進行保健”這一疾病，專家說，酒精肝保健比較好能進行適當的運動，勞逸結合。酒精肝患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。酒精肝患者在急性期應采取以靜為主，靜中有動的原則，以休息為主，限制過多的活 動;而在恢復期應采用以動為主，動中有靜的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

2、平時的生活中要做到合 理飲食，不能飲酒，合理的飲食非常有利於酒精肝保健，酒精肝患者應多食素食，谷類，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。同時，食鹽有凝 滯助水之弊，不利於酒精肝保健，酒精肝患者應少食。

3、患有酒精肝的病人應該學會自己調節心態，這是很重要的。心理暗示對酒精肝的治療和康復非常有利，雖然這種幫助是無形的，但是卻是十分強大的。所以，酒精肝患者要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重。

4、避免飲酒是酒精肝保健的根本辦法，專家說，平時的適當的喝一杯酒對自己的健康是有好處的，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，因此酒精肝保健必須絕對禁止飲酒。在臨床上，酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高酒精肝硬化治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發、惡化。

為了我們能早日遠離酒精肝，我們就要掌握有效的治療方法。現在大家應該放心了吧，酒精肝並不是什麼疑難雜症，只要我們及時發現及時配合醫生治療，擺脫酒精肝還是很快的，所以我們不要灰心，積極治療是關鍵。