1、玫瑰花
玫瑰花味甘、微苦，性溫，具有疏肝解郁、行氣止痛的功效。用玫瑰花3至6克，加開水沖泡，當茶飲用，可以緩解肝郁氣滯，肝氣犯胃所致的胃脘疼痛、胸悶、食欲不振等症狀。
2、白蘿卜
白蘿卜性平，入脾、胃經，具有疏肝解郁、下氣寬胸、消積導滯等功效，能緩解肝郁氣滯所致的胸悶症狀。將白蘿卜去皮洗淨，切成細絲，涼拌食用，效果最佳。
3、山楂
山楂味酸甘，性微溫，長於理氣止痛、化食消積，適宜於肝郁氣滯造成的胸腹脹滿、疼痛等症。將干山楂3個與50克大米一同熬粥，服食即可。
4、金橘
金橘味甘，性溫，能疏肝、理氣、解郁，可緩解肝郁氣滯所致的胸脅脹悶等症狀。另外，金橘中含有的維生素P，能強化微血管彈性。高血壓患者可經常食用金橘以調節情緒，降低因生氣而誘發腦出血的風險。
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