食養：春季飲食養肝為先
第一，以髒補髒，雞肝為佳。
具體吃法為：取新鮮雞肝3個、大米100克，同煮為粥服食。適合於治療肝血不足、飲食不佳、眼睛干澀或流淚等病症。
第二，以味補肝，首選食醋。
肝陽偏亢的高血壓患者，每日可用食醋40毫升，加溫水沖淡後飲之，每日服用一次。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升、柴胡粉l0克沖服，能迅速止痛。
第三，補肝血，食鴨血。
取鴨血100克、鲫魚100克、白米100克煮粥服食，具有養肝血的作用，輔治貧血。
第四，舒肝養血，菠菜為佳蔬。
藥養：養肝用藥有所區別
疏肝養肝，藥用柴胡、白芍、川芎、當歸等;養肝明目，藥用枸杞子、菊花、蒼術、白蒺藜等;養肝榮筋，藥用肉苁蓉、木瓜、菟絲子、枸杞子、牛膝等;養肝滋腎，藥用地黃等。
素有陽氣虛弱者，可在春夏季節服用人參等補氣健脾的藥物。久咳、哮喘、關節疼痛等陽氣不足、秋冬易發病的人，則可在春夏陽氣生長蓬勃的季節，采用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內服等方法補養陽氣。
神養：養肝重視精神調養
應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態，以順應肝的調達之性。
此外，春夏養陽，應早睡早起，平時應避免過分勞累。春季食物宜酸鹼適宜，以養脾氣，忌食大辛大熱的人參、鹿茸等大補藥物，忌食油膩、酸澀食物或過食辛辣之品。
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