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夏季肝火旺,多吃5種食物

夏季肝火旺多吃5種食物

1、草莓

草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

2、西紅柿

含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

3、大豆

含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。

4、西瓜

西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃,能降肝火。

5、“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。

肝火旺有什麼症狀表現

1、肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等;

2、牙龈腫痛,面部三角區小范圍脹痛,熬夜或飲食不當最容易出現這種情況;

3、肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象;

4、睡眠不好,經常性失眠,因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺;

5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。 

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