我們說每個人的情感都需要疏導和宣洩，但是方式方法可以多種多樣，發怒本身對身邊的人造成傷害，對自身健康更是一種不良刺激。
中醫歷來關注七情致病的重要性，如《素問·陰陽應象大論》明確指出：“東方生風……，在志為怒，怒傷肝”之說。又有“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥”、“盛怒者，迷惑而不治”、“暴怒傷陰”、“怒則氣上”等說法，可見，中醫早在《內經》時就提出了怒對於人體健康的不良影響。
那麼，從中醫理論和實踐的角度出發，怒傷肝是怎樣一個過程呢?其繼而將會產生怎樣的後果呢?
首先，怒容易引起肝氣升發過度。
正常生理狀況下，肝氣升發，膽氣下降，一升一降，則肝髒生理功能正常。升者太過，則易化風化火，降者太過，則生淪陷諸疾，必得升降控制，而後可以和平。過怒可以致肝氣升發過度，通常表現為煩躁、面紅、目赤、頭暈、甚則肢顫、撲倒等，同時伴有心率增快、血壓上升。
發怒時，肝氣驟然上升，血隨肝氣而上，上湧於頭目，發為面紅、目赤，甚則目睛出血;肝氣上升過度，引動肝風，則表現為頭暈、肢顫;肝氣上升化火，則煩躁;甚則血隨氣逆，蒙蔽清竅，引起猝然撲倒、昏厥等。
臨床上常見暴怒之後引起眼睛出血、中風等不良事件。此外，肝氣上逆尚可引動肺火，臨床多見大怒之後引起哮喘發作。亦有肝氣橫逆犯胃，臨床常見怒後飲食不進，茶飯不思，胃痛急作。
其次，發怒容易傷及陰血。
肝藏血，以血為體，以氣為用，故稱其體陰而用陽。發怒時情志過用，耗傷陰血，且血隨氣逆，均使血少而肝血不充，血不養肝，從而使肝體用失常而不能發揮“將軍”之職。
其結果一方面母病及子，肝血不足累及心神失養，臨床可見心煩、失眠、胸悶等;另一方面子病及母，怒傷肝，肝失疏洩，影響精的封藏，可見女性的月經紊亂及閉經，男性排精異常。
可見，怒氣傷肝，肝氣逆亂，肝血不藏，肝陰受損，則諸症叢生。
現代醫學研究也證明，人在發怒時情緒急劇變化，交感神經興奮，腎上腺素分泌增加，使心率增快、血壓增高、呼吸加快，肌肉緊張，體內血液循環重新分配，各器官的生理功能均受到干擾，容易誘發高血壓、心腦疾病、神經衰弱、精神病、胃潰瘍等疾病的發作和加劇。
因此，我們每個人都要控制好自己的情緒，心平氣和地處理好日常事務，切勿因小失大，喪失健康而追悔莫及。
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