全世界來看我國感染乙肝病毒的患者占有很大的比例。但是對我們個人來講，大多數人只知道乙肝是一種肝病，至於具體的乙肝的預防還是不明白的，那麼乙肝具體怎麼預防更好呢?我們來看一下專家的看法。
乙肝是一種嚴重的肝炎疾病，並且傳染性特別強，隨著我國乙肝人數的逐年增長，做好乙肝病毒傳染的預防工作是相當關鍵的。那麼，怎樣預防乙肝病毒感染呢?上海長江醫院肝病治療中心主任關於該問題做了如下回答：
目前預防乙肝病毒感染做有效的方法莫過於自身產生乙肝抗體，乙肝抗體就是指乙肝表面抗體陽性，乙肝表面抗體是人體預防乙肝病毒入侵的有力依仗。在乙肝五項中，乙肝表面抗體是保護人體的有益抗體，當乙肝表面抗體存在的時候，乙肝病毒入侵，就會被乙肝抗體有效清除，所以有了乙肝抗體一般就不會被傳染。
一般情況下，產生抗體的方式有兩種，一種是在不知情的情況下感染乙肝病毒，由於自身的免疫系統比較強，把侵入的乙肝病毒全部消滅了，並由此有了抗體，這種情況下再次感染乙肝病毒還是不會被傳染乙肝的。
二是由於接種乙肝疫苗產生的抗體。那麼，有抗體還會被傳染乙肝嗎?主任指出：乙肝抗體滴度小於10國際單位的話，應盡快打乙肝疫苗加強針，因為一旦抗體滴度小於10國際單位就沒有多大保護能力了。
最後，主任提示：預防乙肝病毒感染除了自身產生乙肝抗體之外，還要注重日常乙肝預防保健工作，加強個體的免疫力，注意日常生活的衛生和飲食等，為乙肝病毒樹立一個強大的屏障。
乙肝病毒攜帶者保健應該注意合理飲食
肝病飲食應該遵循高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點：第一要定時進餐，使胃腸的功能協調正常。第二要飲食定量，每餐不宜過飽，以達到平時飯量的七、八成為准。第三不要偏食，過食油膩滋補之品不僅對身體無益，還可加重濕濁之邪，使疾病加重，故肝病患者多食富含蛋白的食物，主要有魚類、蛋類、奶類、動物的瘦肉以及各種豆制品等，另外要忌酒。
乙肝病毒攜帶者保健應該注意保持心情舒暢
肝炎患者應調整好自己的情緒，正確看待疾病，保持樂觀的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利於疾病的恢復。肝病患者平時要保持心情舒暢，情緒穩定，遇事自我寬慰，避免情緒過激而誘發或加重病情。
乙肝病毒攜帶者保健應該注意適量運動
加強身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利於增強體質，提高免疫力。進行氣功鍛煉，機體內部調節功能加強，自身的免疫力逐步增強，對機體及肝功能的恢復有著很重要的作用，同時氣功可以增強機體各個系統的功能，對緩解肝炎患者的臨床症狀有積極的作用。
乙肝病毒攜帶者保健應該注意休息
總之，乙肝病毒攜帶者日常保健應注意養成良好的生活習慣，以便幫助自己病情的恢復。
乙肝的預防需要患者和患者家屬的共同努力和配合才行，只要不要放棄，慢慢來總會好轉的。
