和很多疾病患者一樣，乙肝患者也常常會因為疾病而產生各種壓力。因為乙肝具有傳染性，早些時間乙肝病人在升學、就業方面受到種種限制，形象遭受種種質疑，這些來自外界的不公平的看法讓乙肝病人的心理負荷逐漸堆積起來，時間長了容易對健康造成影響。適時適當地進行心理解壓對於乙肝病人是有益處的。那麼哪些方法可以幫助乙肝患者緩解心理壓力呢?下面專家的解答。
乙肝患者如何疏導心理壓力?專家建議從下述幾個方面對心理壓力進行疏導：
(一)放松療法
如配合氣功，漸進性地從頭至腳放松，使機體處於一種松弛反應狀態，產生輕松和安寧感。
(二)健康教育
病人常常缺乏有關的保健知識，應幫助病人學習這方面的有關知識，通過知識、態度、信念的改變，而改良病人及家庭成員的行為，目的是幫助病人擔負起自護的責任。
(三)語言交流
病人在掙扎中太需要這份交流。在交流中，幫助病人分析病情，以專業知識與通俗語言相糅的藝術，向病人傳遞專業知識和社會信息，給予積極的暗示。通過對病人各方面情況的分析，作出一些有根據的保證十分重要，絕不能為一時滿足病人脆弱心理的需要，造成病人的過高侈望，一旦不能實現，病人的精神就會崩潰。
(四)情感支持
這種病人由於與人群隔離所帶來的孤獨明顯，但病人對生理、社會及精神的需要與健康人是同等的，醫護人員應竭力給以補償，並動員家庭力量，提高病人的自信心，創造一個富有感情色彩、理解和同情的氣氛，以減輕焦慮，保持心情愉快。
(五)音樂治療
和諧的音樂可以使人的神經系統處於良好的工作狀態，使人產生一種美的享受，精神上得到滿足，緩解因肝病引起的心理反應。
(六)提倡高尚的情愛觀
已婚夫婦應以病人身體健康為前提，肝硬化病人應克制性生活，家屬對病人應重視精神上的安慰，傳遞對病人的深情，盡自己最大努力給病人最大的幫助。
(七)激發病人多種潛能
因病人暗示性強，給病人舉同種病治愈的例子，使病人看到自己的前景，調動病人自身的積極性，勇敢面對當前的困難，病人是有可塑性的，在調動內因後，發揮病人生理的、心理的、信息的、專業知識的、吸引力的、生命活力及創造性的潛能，促其病情緩解和改善。
乙肝病人緩解壓力的方法就介紹到這裡，相信乙肝病人一定可以從這麼多的方法中找到適合自己的一種。希望所有乙肝患者的第一天都都是樂觀和快樂的。
