不少肥胖性脂肪肝患者曾嘗試過運動減肥，但常以失敗而告終,緣何如此?這可能與下列幾種因素有關：
1.是否選擇了不適當的運動項目
胖人運動猶如體重正常者在負重的情況下運動。這樣，首先是膝關節和踝關節負擔過重。起初如選擇跑步、上下樓梯、爬山之類帶有沖擊力的運動，關節往往就會因難以承受過大的沖擊力而損傷，被迫停止運動。有研究表明，穿彈性好的鞋進行長距離的散步、騎自行車、遠行和游泳等，是減肥者開始運動時適宜的運動形式。
2.是否三天打魚兩天曬網
運動減肥的目的在於提高新陳代謝，消耗過多的脂肪。運動時大量消耗能量，即刻減肥效果最強。停止運動後，旺盛的機體代謝至多再持續一天。如果每周運動次數太少，或長期停止運動後，可因食欲增加而過量飲食，使原有的減肥效果被抵消，以至於前功盡棄。因此，減肥運動要每周有一定頻度，一般每周不少於4次，每次活動時間不少於30分鐘，並需持之以恆。
3.是否沒有與飲食控制相結合
減肥運動期間，機體代謝十分活躍，食量大增。如果以為運動時消耗多，就可以不節制飲食，那也難以獲得良好的減肥效果。周末休息在家一定要安排適量的活動，且不能因改善伙食而過多增加營養。
