脂肪肝這個疾病的發病率在我們的生活當中是極高的，它的發生就是說我們的肝髒脂肪過剩而造成的現象，嚴重的傷害了患者朋友們的健康身體，那麼我們該如何做好脂肪肝的護理呢？讓我們的小編帶您來了解一下它的具體介紹吧：
1、購物注意事項：揀選低脂、高纖維食物，和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝髒正常運作的功用，予人精力充沛的感覺。
2、使用天然清潔產品：你吸入或皮膚接觸的化學物及毒素，全部由肝髒處理。強烈化學物質愈少用，肝髒負荷愈小。
3、少開車﹑多步行：運動能加強體力，尤其是肝髒，可抵抗病毒、疾病及污染物侵襲。人們多做運動，可以控制體重，運動是減少脂肪肝的關鍵因素。
4、旅行或出外用餐，考慮打肝炎預防針：不管你到熱帶海島，或上本地館子用餐，應考慮接種甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用膳、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動，可能有傳播嚴重肝病的風險。甲型肝炎透過污染食物或水源傳播，乙型肝炎通透血液或體液直接接觸傳播﹔
5、喝酒前三思：問題不在酒的種類，而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒，或是雞尾酒，對肝髒的影響都是一樣的。喝酒應有節制，每次不要超過1﹑2杯，千萬不要天天喝酒。
6、抓處方藥時，說明用藥種類：告訴醫生或醫劑師你服食的所有藥物及維他命，誤用藥物、混用藥物或使用天然健康產品，可能損害肝髒。
溫馨提示：人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝髒的毒害作用，從而引起脂肪肝。還要做到飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30%為宜;營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪。
通過上文的介紹，大家現在對於如何做好脂肪肝的護理是什麼樣的這個問題都已經明白了吧，對於脂肪肝這個疾病的發生我們是一定要積極地去治療的，不然的話會給患者朋友們造成的了更加嚴重的傷害，生活當中一定要養成良好的生活習慣積極預防疾病的發生。
