脂肪肝疾病，對我們來講已經司空見慣，因為每年這種疾病的發病率，多呈上升的趨勢，那麼怎樣能夠治療好這種疾病呢!其中最簡單的就是從日常生活做起，堅持鍛煉身體，下面介紹文章就是，控制飲食，堅持運動才能治療脂肪肝。
目前比較好的是茶飲治療法，它憑借其以茶載藥的服用方法，不需要改變生活習慣，就能有效地護肝養肝，長期飲用，可遠離肝惡變。
脂肪肝如今已成為白領精英們的常見病症，和高血壓、高血脂、高血糖“三高”一同威脅著人們的生理、心理健康。了解過脂肪肝的原因和治療思路，我們知道只要養成健康規律的生活習慣，杜絕暴飲暴食，經常運動鍛煉，配合藥物治療，要治愈脂肪肝並不難。
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治愈脂肪肝。
其次，調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
還有，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公裡才能達到消脂效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
從文中介紹的治療方法不難看出，想要治療脂肪肝無非就是控制飲食，積極運動，這也是養生當中一直提醒人們需要做到的兩件事情。其實這兩件事說起來簡單，要想堅持卻不容易，特別是得了脂肪肝的人本來就有貪吃不愛運動的習慣，想要改變也不是朝夕之功。
總而言之，通過專家講解了一系列有關，控制飲食，堅持運動才能治療脂肪肝的相關知識以後，患者在日常生活中，一定要堅持鍛煉，另外，還應該嚴格的控制飲食，多吃瘦肉以及蔬菜。
