乙肝小三陽多夢睡不好怎麼辦？

概 述

我是乙肝小三陽患者很多年了，一直都沒有什麼大的影響。但是，最近我睡覺老是做夢，經常的驚醒，睡不好覺，白天一點精力也沒有，這嚴重影響了我的工作和生活，我應該怎麼辦才好？

步驟/方法：

1放松心態：晚上多夢有可能是擺脫工作或是生活上的壓力造成的，因此，在空閒之余可以去公園走走，放松一下心情，這樣有利於睡眠。

2戒掉不良習慣：很多朋友都喜歡喝酒、抽煙、喝咖啡等等，這些因素都會造成失眠、多夢的現象，因此，要戒掉這些不良習慣。

3藥物調理：可以找專業的醫生來幫你開一些有利於睡眠的藥物來幫助你慢慢恢復正常，但切記需要吃西藥，這會造成更多的傷害。