小三陽該注意什麼

概 述

得了小三陽的話，平時一定要注意戒煙戒酒不要暴飲暴食飲食方面要注意清淡一點不要吃的太油膩，生冷辛辣，不要吃些火鍋或者燒烤或者是辣椒這種重口味的食物最主要的是不能過於勞累不要經常去一些空氣質量比較差的地方，出門的時候最好是帶一副口罩，工作上面生活上面壓力不要過大情緒上面不要過於激動，不要經常生氣發火，一定要及早治療以免引起肝硬化

步驟/方法：

1平時也要注意性生活不能太頻繁要有節制不能讓自己太過於勞累注意控制住自己的體重不要讓自己過於肥胖，控制住高血壓還是高血糖的發展，定時吃降血壓還有降血糖的藥我要早睡早起睡眠時間要充足

2平時多開開窗戶開開房門空氣流通一下，在家裡盡量不要養小貓小狗，以免導致弓形蟲病的感染，平時心情要保持愉悅，不要經常生氣發火睡眠時間要充足，不要太晚睡覺，不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒還有不要吃宵夜，不要去一些酒吧KTV這種嘈雜的場所

3平時飲食清淡一點多吃一些，五谷雜糧類的食物，多喝些粥多喝一些雞湯魚湯排骨湯豬蹄湯這些都是比較好的，不要煮的太過於油膩定期的去醫院抽血化驗檢查，一旦有不舒服的症狀要及時的去醫院

注意事項：

是多吃些堅果類的食物，多吃些核桃仁杏仁芝麻這些都是非常好的盡量不要去外面吃飯，在家裡吃的清淡一點多吃些胡蘿卜，不過油炒一下比較容易促進吸收。