脂肪肝如何預防呢

概 述

在脂肪肝的預防上，一般都是以疾病糾正病因為主要方法，在目前來說，酒精的過度攝取是引起脂肪肝的最常見病因，所以對於酒的控制一定要嚴格，臨床數據顯示，大約有60%左右的慢性嗜酒者都會最終引起脂肪肝的出現，並且，這其中，有30％左右的脂肪肝患者，會轉化為肝硬化，當然，其他方面的病因也是不可忽視的，比如飲食中，應該注意飲食結構的平衡，尤其是需要注意控制脂肪的攝取量，不能過多，否則脂肪肝的發病幾率也是非常高的。

步驟/方法：

1肥胖人群是脂肪肝的高發群體之一，這類人群應該重點關注對脂肪肝的預防，預防的方法是長期持續性的身體鍛煉，以及控制脂肪的攝取，運動用以消耗身體中的脂肪，同時提高自身的抗病能力。

2對於一些能引起脂肪肝的疾病也需要及時的進行治療，尤其是糖尿病這種疾病，由於這種疾病無法徹底治愈，所以，應該嚴格的注意約束自身，避免由糖尿病最終引起脂肪肝的出現。

3需要嚴格注意的一點是，藥物不能隨便的使用，尤其是一些長期性質的藥物的使用，更要重視，因為有一些藥物能對肝髒部位造成慢性損傷，若是長期存在的情況下，有一定幾率引起脂肪肝。

注意事項：

目前來說，引起脂肪肝的諸多病因中，以酒精攝取量過多，以及長期以脂肪飲食結構為主，為最高發病因，所以，在脂肪肝的預防上，這兩個方面要重點關注。