肝髒應該如何護理

概 述

上周公司組織年度體檢，公司很多同事都被查出脂肪肝。我也是其中之一，而且我是中度脂肪肝。醫生建議我再進行更詳細的檢查確認病情的嚴重性。周末和醫院約了時間，又檢查了一次，醫生給了我一些家庭護理的建議，和大家分享一下。

步驟/方法：

1公司最近應酬比較多，每頓飯都得喝酒。有時一次要喝10幾瓶啤酒。醫生建議，每周大量的喝酒不能超過一次。喝酒前一定要先吃些東西，最好是油膩一點的食物，比如紅燒肉，烤羊肉等。可以對肝髒和胃腸道起到保護作用

2我平時上班很忙，所以有時一天還喝不到一杯水，不是特別口渴就想不起來喝。這樣會影響毒素的派出，增加肝髒的壓力。醫生建議，每天早上准備一瓶水放在辦公桌上。有時間有喝一點兒，下班前要喝完。

3晚上一般吃完油膩的東西之後，回家就懶得動了。一般就躺在沙發上，看看電視洗洗睡了。醫生說吃了太多油膩的食物，如果沒有充分的運動，多余脂肪會包裹在肝髒上，會得脂肪肝。建議，睡覺前出去運動至少半小時，等肚子感覺沒有那麼撐的時候，再回去洗個澡睡覺。

注意事項：

喝酒和暴飲暴食是引發脂肪肝非常重要的因素，勸大家喝酒要適量，多運動，保護我們的肝髒。