如何避免脂肪肝

概 述

實際上我們通常所收的脂肪肝不是一種疾病，而是一種症狀，我們會發現脂肪肝患者的肝髒上面出現了太多的脂肪，導致肝髒功能新障礙。造成該病的原因很多，它是由多種因素或疾病引起的肝細胞內脂肪過度堆積的代謝性疾病，是肝纖維化和肝硬化疾病的過渡階段。我們都知道肝硬化是很致命的，因此我們一定要積極預防脂肪肝。那麼如何避免脂肪肝呢？

步驟/方法：

1首先一點，我們是一定不可以酗酒的。這是因為酒是引起脂肪肝的最常見病因。長期飲酒會導致酒精中毒直接損傷肝髒，致使肝內脂肪氧化減少，引起脂肪的大量堆積，引發脂肪肝。酒可以少喝，但是絕對不可以過量。

2我們的生活改善了，但是我們一定要避免營養過剩，一定不可以長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，使肝髒脂肪合成過多。者都會增加肝髒的負擔，引發脂肪肝。平時我們應該多吃蔬菜和水果。

3當然啦，過猶不及，我們應該避免營養過剩，但是同時也應該避免營養不良。這是因為營養不良會導致肝髒在工作中的輔助材料不夠，同樣無法生產出合格的產品。因此我們應該合理膳食。食物要全面。