如果一個人的身體器官出現了問題，那麼就會在身體上有所表現，可能在日常生活中我們沒有太注意，下面，我們一起來看看肝髒不好所表現出來的症狀吧。
1、粉刺變多：
人體裡面的荷爾蒙是起到促進分泌皮脂作用的。而肝髒又可以起到破壞黃體荷爾蒙的作用。所以，肝髒的功能降低會導致皮脂的分泌增多，最後就導致長出了很多的粉刺。
2、很容易喝醉：
有的人，平時看著酒量挺大的，但是，現在變得喝一點酒就醉了。這種情況說明你的肝髒功能下降，肝髒受到損害了，肝髒不能夠完全的分解酒精裡面的乙醛了。
3、傷口很容易化膿感染：
肝髒對人體的代謝是起到很大作用的，如果肝髒受損的話，皮膚的再生功能可能會受到阻礙。還有，肝髒的解毒功能下降是很容易導致傷口發生細菌性感染的。
4、臉色發黑：
肝髒對鐵的代謝作用是很大的，平常剛髒裡面積累鐵的成分。干細胞遭到破壞的話，肝細胞裡面的鐵會流入到血管裡面，導致血液裡面的鐵成分增加，導致患者臉色發黑。這種情況最容易在男性和閉經之後的女性身體出現。所以，等到出現臉色發黑情況的時候，一定要注意是不是因為肝髒受損導致的。要及時的做好護肝的准備。
5、鼻頭發紅：
所謂的紅鼻子，就是因為鼻頭部位的毛細血管張開導致的。雖然說紅鼻子並不是肝髒受損導致的，但是，女性肝功能降低、荷爾蒙出現混亂的時候就會導致紅鼻子情況的出現。
6、掌紅斑
有的肝髒疾病患者，特別是肝硬化的患者，會有可能出現掌紅斑和蜘蛛痣。
那麼，吃哪些食物可以保護好自己的肝髒呢？
1、黑芝麻：
黑芝麻和紅色的食物都有補血的功效。黑色的食物可以入腎，可以幫助腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。
2、動物的肝髒：
動物的肝髒裡面含有豐富的鐵，是最好的補血食物。可以鹵制、爆炒、煮湯等。建議大家在吃的時候和綠色的蔬菜一起搭配。
3、桑葚干：
桑葚干含有豐富的鐵，當之無愧的補血果。一般建議把桑葚干煮粥吃，每天食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以起到美容的效果，但是，孕婦要慎用。
