保護肝髒，最重要的就是避免損害肝髒的情況發生，肝病治療專家說，生活中很多細節在傷害我們的肝髒，而大家卻不得而知，從而誘發肝炎，加劇肝病的病情。很多人尤其上班一族，飲食不定時，常常熬夜，煙酒過多，這都是傷肝的重要原因。
日常生活中被忽視的壞還習慣包括：
久坐不動：中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”，“久坐傷骨”。關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝髒賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。久坐不動，會使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。
過量飲酒：酒精主要通過肝髒分解，而酒精傷肝，若長期大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。
胡亂吃藥：是藥三分毒，能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中不乏阿司匹林、螺旋霉素、口服避孕藥等日常藥物。
生氣發怒：要學會傾訴、解脫、轉移，讓自己的心情保持愉快。中醫認為，怒是“喜、怒、憂、思、悲、驚、恐”這七種情緒中，最為強烈的一種不良情緒，而怒傷肝。
睡眠不足：如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝髒血流相對不足，影響肝髒細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對於感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。所以要保持作息規律，保持充足的睡眠，避免過度勞累。
日常當中要注意養肝護肝，也要密切留意身體當中的症狀，千萬別忽視，不然以為只是小問題小毛病，錯過治療時機，對身體造成的傷害就更大了，例如有些人常常容易牙龈出血，通常誤以為是口腔問題，但其實牙龈出血，也有可能是肝髒出問題，長期牙龈出血，需要及時就醫。
牙龈出血和肝病有關？
牙龈出血是口腔科常見的症狀之一。一般情況下，牙龈出血常見於牙周炎的早期——牙龈炎。牙龈出血不僅僅出現於口腔科的疾病，它還會出現於全身其他疾病，可能預示著其他系統的疾病，如白血病、遭遇放射性輻射後、自身免疫性疾病等。肝病患者凝血酶原或纖維蛋白原減少，以致血液凝固不佳，當口腔受到損害時，可發生持續性出血。
檢查時可見肝腫大，肝功能異常，凝血時間和凝備酶原時間過長，可采用凝血酶或維生素K進行治療。肝病的出血除了口腔的牙龈出血外，往往還可出現全身其他部位的出血和異常。如關節出血腫脹，皮膚破口後不易止血，以及全身可出現出血點等。另外化驗可查出凝血時間延長、血小板降低等，而牙龈出血往往不具有這些全身表現。牙周炎導致出血的表現是牙周狀況差，牙周及牙龈下有牙石、軟垢或菌斑存留，刺激牙龈充血發炎，進而出血，再加上前述的可有牙齒松動等，一般不難診斷。一旦肝病患者出現了口腔疾病，特別是慢性乙肝病人出現牙龈出血，要及時就診。
