現在對於年輕人來說，熬夜已經成為了他們的生活習慣專家提示廣大的夜貓子，在生活中我們一定要盡量減少熬夜，以免肝硬化不請自來。下面我們具體來看看專家的介紹。
專家介紹：精神壓力大、常熬夜、重體力勞動、經常出差的人群是患肝病的高危人群。專家表示，這些人群一定要保持規律的生活。
還有，當患者睡眠不足4小時者的時候，免疫系統功能要下降50%，乙肝硬化毒攜帶者早晨3～7點不睡覺，發現他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%，當患者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復。所以睡眠好是護肝良藥。睡眠不足，肝硬化患者代謝功能受影響，全身所需的營養不夠用，良好的睡眠可以減少營養消耗，有利於肝硬化康復。
謹防熬夜熬出肝硬化，當肝髒的血流量在立位時比臥位時減少40%，立位伴有運動時，肝血流量比臥位時減少80%～85%。肝血流量減少，可直接影響肝髒的營養及氧氣的供給。但對所有的肝硬化患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節功能和內髒功能的協調，也不利於機體的新陳代謝。
