7月28日是世界肝炎日，病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的傳染病，目前可分為甲、乙、丙、丁、戊五種型別。其中：
甲型、戊型肝炎：經胃腸道傳播，可治愈，不易轉為慢性；
乙型、丙型、丁型肝炎：主要經血液、體液傳播，部分病例可演變為慢性感染，很難治愈。
各種肝炎的預防方法
甲肝
1、養成良好的衛生習慣，飯前便後洗手；
2、最好實行分餐，共用的餐具要消毒；
3、生食與熟食切菜板、刀具和貯藏容器不能混用；
4、早期發現患者，需要隔離患者。
乙肝
1、接種乙肝疫苗；
2、不以任何方式吸毒；
3、不與他人共用剃須刀、牙刷等；
4、不接觸未經嚴格檢驗的血液或血制品；
5、不使用消毒不嚴格的醫療器具進行診療；
6、潔身自愛、性伴侶穩定更好。
丙肝
1、拒絕不潔用血（輸血）；
2、要到正規的醫療服務等機構，確保使用的醫療器械和有關用具是經過嚴格消毒的；
3、若性伴侶為丙肝病毒感染者，性生活時請正確使用安全套；
4、遠離毒品。
丁肝
1、接種乙肝疫苗可以間接預防丁肝；
2、只接受正規途徑的輸血；
3、針刺或注射時使用一次性醫療用具，或一用一消毒，防止醫源性傳播。
戊肝
目前的戊肝預防與甲肝預防一樣，重點防“病從口入”，注意飲食衛生。如：
1、不喝生水；
2、生吃蔬菜、水果時要洗干淨；
3、肉類、貝殼類海產品應煮熟燒透，不吃半生不熟的羊肉串等燒烤食品；
4、不在不衛生的攤點吃飯等。
10個護肝法，一定要記住！
1、常吃高粱——養肝益胃
高粱有養肝益胃、收斂止瀉的功效，對於經常喝酒及有慢性腹瀉的人來說，經常吃點高粱非常合適，其中的單寧酸也益於心血管病的預防。
2、五味子粉——降轉氨酶
臨床上有些患者身體沒什麼症狀，但檢查時發現谷丙轉氨酶偏高，而這往往提示著患者肝髒的損害。我國已故著名肝病學家關幼波降轉氨酶主要通過五味子粉（每次用3克，溫開水送服，一日三次，連續服用一個月為一個療程）。
3、鴨肝阿膠粥——調肝血不足
將鴨肝洗淨（60克），剁成泥糊備用。粟米淘洗干淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸後用小火煨煮30分鐘。在另一鍋中放入阿膠，加水用中火煮沸，待阿膠完全烊化後加入粟米粥中，加入鴨肝泥糊，攪勻，加蔥花、姜末，繼續小火煨煮至粟米酥爛，加精鹽、味精，攪勻即可。此粥可養肝補血定眩，尤適用於肝血不足引起的經前眩暈。
4、枸杞泡水——養肝陰
對於那些生活不規律，肝髒要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。同時可以配合加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，利於肝髒對脂肪的代謝。或者是在炖肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
5、喝點花茶——降火清肝
怒傷肝，大動肝火時喝點花茶是不錯的選擇，男女都適用。花茶的降火清肝，疏洩肝氣的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜歡喝花茶，適當的喝點綠茶，清熱解毒的功效也很好。
6、地皮炒蛋——明目養肝
地皮菜，又名地衣、地木耳，是一種陸生藻類，形狀如黑木耳。其營養豐富，富含人體必需的氨基酸，能滋養肝腎、明目益氣，還能降脂減肥。油熱後放入蔥姜和辣椒面炒香，然後放入地皮炒至稍干；再加入打散的雞蛋，翻炒至雞蛋熟了，加鹽調味即可出鍋。
7、酸性食物——保肝養性
養肝通過酸性來收澀，所以多吃酸性的食物可以保肝養性，如醋、檸檬水、酸奶等，而且酸奶、檸檬水還能解酒。
8、吃點陳皮——疏肝去火
現代人的生活不規律，精神壓力大，產生濕熱、氣郁、痰濁的機會則增多，疏理肝氣、養肝柔肝是一個好方法，比如可以經常嚼嚼陳皮，或者喝茶的時候加幾片陳皮，有疏肝和養胃的效果。另外，柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手等中藥材也有同樣作用。
9、側著睡覺——養肝氣
肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
10、按肝俞、太沖穴——洩火養肝
肝俞穴是管理肝髒的穴位，如果按壓此穴位出現疼痛等不適感覺，就應去醫院查查肝髒。刺激此穴利於肝髒疾病的防治。
位置：第九胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。
太沖穴是肝經的火穴，能把肝氣肝火消散掉，仔細找到最痛的點推揉，助於肝火洩發。
位置：在腳背大腳趾縫第一、二跖骨結合部凹陷中。
這些行為最傷肝，別再干了！
1、愛喝酒
2、老發怒
3、熬夜少覺
4、久坐不動
5、吸煙
6、常吃加工食品
7、常吃油膩食物
8、胡亂吃藥
