熬夜容易熬出肝病，我國肝病患者是美國的300倍，原因是多方面的，壓力大，長期熬夜是其中最重要原因之一。對於那些長期的熬夜，每天肝髒都得不到很好的修復，使得每天得不到修復的肝髒依然高負荷的運轉，總有一天會出問題，所以，經常熬夜的人是非常容易得肝病的。
更有甚至，熬夜的時候還要吃宵夜，很多人把宵夜當成早餐，甚至在早上3、4點鐘吃宵夜，這種做法是最傷肝，因為，肝髒不僅得不到休息，還額外增加了負擔，因為，宵夜進入體內的食物要經過肝髒進行加工，宵夜進入的毒素也要經過肝髒解毒，肝髒怎麼可能好。
喜歡熬夜的人往往是那種不注重健康的人，所以，他們只是熬夜損耗著肝髒，卻意識不到平時去呵護我們的肝髒，因此，導致肝髒的損耗大，卻沒有營養的補充，就像一個機器一樣總是不斷的磨損卻從來不去保養一樣，隨著時間的推移，機器總有一天會停止運轉，那我們的肝髒也是同樣的，平時不保養，卻拼命的熬夜糟蹋，早晚一天肝髒會出大問題。
千萬不要熬夜，每天至少要在12點前睡覺。
人體是有生物鐘的，每個器官都有每個器官的運行規律，每個器官也都有休息和修復的時間，除了心髒要不停的跳動意外，其他的髒器都要進行修復，肝髒最好的休息和修復時間是晚上的11點到凌晨的1點，也就是子時是肝髒應該休息的時間。而熬夜的人睡覺的時間一般都在1點以後，因此錯過了肝髒最好的休息和修復時間。
