眾所周知，人體排毒要靠肝髒來支持，肝髒的健康決定著整個的身體健康。那麼你知道吃什麼對肝好嗎?今天小編就向大家介紹在日常飲食中多吃什麼食物能夠養肝護肝，趕緊來了解一下吧!
經常吃什麼對肝好
肝髒是我們人體排毒的非常重要的一個器官，肝髒的健康保證了人體功能的正常運轉，多吃一些對肝髒好的食物，是養肝護肝最重要、最直接的方法，下面請看小編的介紹。
1、洋蔥
不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。
2、燕麥
燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂;是保護肝髒的佳品。
3、玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用;也是養肝護肝不可缺少的食物。
4、海帶
海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇;對於我們肝髒的健康起到非常重要的作用。
5、牛奶
因含有較多的鈣質，牛奶可減少人體內膽固醇的吸收;因此才能保護肝髒。
6、甘薯
甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸鹼平衡，起到降脂作用。
另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強肝的食物。
7、大蒜
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
8、空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
9、荠菜
為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒龈出血等症。
