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清晨喝酒 肝髒很受傷

  《黃帝內經》曰:“從陰陽則生,逆之則死;從之則治,逆之則亂。”一切生物順應自然規律生長,可應天時、得地利;反之則會帶來疾患。民間自古有“早酒晚茶五更花,閻王把你雙手拉”之說,規避這三種行為是生活中的關鍵養生之道。

  早酒,即清晨飲酒。一日之計在於晨,人體的腸胃在經過一夜的蠕動消化後,需要及時補充水分。而清晨喝酒,會對胃、肝及其他器官產生刺激,容易導致頭昏、目眩,嚴重者甚至出現惡心、神志恍惚等症狀,對人體健康非常不利。

清晨喝酒 肝髒很受傷

  晚茶,即晚上喝茶。中醫講究:過午少喝茶,晚上不喝茶。因為夜晚處於陰長陽消的時段,人體各項機能都在逐漸向睡眠狀態過渡。而茶卻有提神醒目的功效,臨睡前喝茶,會使大腦進入興奮狀態,難以入睡;即便勉強睡著,也無法進入深度睡眠,睡眠質量大打折扣。

  五更花,即黎明5點左右過性生活。經過整夜的休息,人們起床後要投入白天的緊張工作和生活,在黎明時過性生活會讓身體得不到充分休息,打亂機體的平衡,從而降低活力和抵抗力,影響健康。

  因此,建議人們早起後喝一杯溫開水,按時吃早飯,選擇適當的活動;晚飯後以溫開水代替茶飲用,並盡量在子時前(22:00~23:00)入睡,以保證身體機能得到充分的修復。

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