護肝的三大標准：減輕肝髒負擔、增加肝髒營養、改善肝髒供血。可病從口入呀，很多食物非常傷肝，肝髒不好的患者，慎吃!慎吃!慎吃!
NO1.酒
酒精是屬於有機物質，容易快速被胃腸道吸收，然而絕大部分酒精是在肝髒進行代謝，代謝過程中被分解成的乙醛，對肝髒直接刺激傷害，造成肝細胞變性、壞死等，長期大量喝酒，形成酒精肝。
酒精肝會引起一系列肝病，如肝硬化、肝癌等等。
NO2.甜食類甜蜜殺手
其實糖是能護肝的，提供足夠的能量給肝髒，還能合成肝糖原。但是這些糖最好是來自米飯、水果、面食等健康食物。
如果吃人工做的糖果、甜品等，容易造成糖過量，隨即轉成脂肪，停留在肝髒，釀成脂肪肝。
NO3.含防腐劑類等加工食品
類似方便面、膨化食品、餅干等含防腐劑較多，而肝髒又是代謝的主要器官，吃多這些加工食品，無疑是在往肝髒加壓，增加負擔，從而影響肝功能。
NO4.葵花籽類隱形殺手
葵花籽這類悠閒零食，簡直是無形殺手。葵花籽所含油量、鹽分較多，且大部分屬於不飽和脂肪酸，進食過多，會影響脂肪代謝，不幸者可能會招致肝功能障礙、肝硬化。
NO5.松花蛋、酸菜等腌制類食物
松花蛋含有少量的鉛元素，不僅對肝髒，對腦細胞、其他器官都有損傷。酸菜等腌制類食物含亞硝酸鹽也是對身體不好，對於代謝器官更是直接受害。肝硬化患者更是要遠離腌制食品。
以上是5種最傷肝食物，但不能說就是有毒，絕不能吃，食物的存在肯定是有它的價值的。
健康人群可以偶爾解嘴饞吃點，但是肝髒受損患者要盡量不吃，這些食物不是直接傷肝，就是加重肝髒負擔，受傷的肝髒經不起折騰呀。
小編點評：病從口入，亂吃才是禍根呀。
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