其實養肝護肝並不一定需要藥物的治療，有時在我們的日常生活中也能對我們的肝髒進行保護。就像很多人平時喜歡喝粥，其實喝粥也是能保肝的。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克。將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。此養肝粥對調養肝髒、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽、味精即成。此養肝粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗淨，粳米淘洗干淨。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。此養肝粥散風熱、清肝火、降血壓。
梅花粥
白梅花5克，粳米80克。將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。此養肝粥舒肝理氣，激發食欲。
決明子粥
決明子10克，大米60克，冰糖少量。將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。此養肝粥清肝、明目、通便。
荠菜粥
大米加水煮沸後，加入適量荠菜，煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。此養肝粥涼血止血、清肝明目，適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及女性月經過多、崩漏者食用。
