慢性肝炎患者要避免過度勞累
在醫院肝病門診，就診的所有患者中，慢性肝病患者是最多的。據醫生介紹，這和多年的流行病學調查一致。春天是肝病高發季節，慢性肝炎患者受氣候，特別是春季潮濕等因素的影響，特別容易復發。同時，與飲食不潔等因素有關的甲肝、戊肝也有出現。
醫生特別提醒，根據肝炎的發生和發展規律，春季預防肝炎復發或感染肝炎病毒，在注意飲食安全的同時，還要避免過度勞累，因為過度勞累（包括體力和腦力勞動）可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使肝炎病毒的復制，加重肝髒的負擔，容易引致慢性肝炎的復發；加強飲食調養。肝炎患者飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，並禁酒；如果本身有肝炎病史，在春天要注意預防其他疾病的發生。如感冒、腹瀉等，因為這些疾病往往也可以導致肝功能的異常波動。
春季養肝一年得安康
春天陽氣生發，萬物始生，人的養生也應順應自然。按中醫理論，肝主藏血，屬木，木在春天是生發的，所以養肝即能保護陽氣。《黃帝內經》中的春天養生就是以養肝為總原則的。
肝是討厭抑郁的，生氣發怒就容易肝髒氣血淤滯不暢而導致各種肝病，“怒傷肝”就是這個道理。春季，肝氣上升之時，如果你生氣，不會抑制肝氣上升，造成情志不暢，導致肝髒功能波動，傷及肝髒的根本。所以春季一定要心平氣和、要學會息怒，即使生氣也不要超過3分鐘。
在中醫養生裡，春季不要進行高強度的劇烈運動，以避免過度活動損傷陽氣。散步就是最適合的運動。在飲食方面宜吃辛甘發散之品，不宜吃酸辣之味。初春時節，陽氣才剛剛開始生發，肝氣偏旺，脾胃功能稍弱，所以可以食用一些溫補腎陽的食物。
醫生建議，預防脂肪肝等肝病，要少吃高脂高糖食物，多吃新鮮蔬果；同時每天早睡早起，堅持1個小時運動，如快走、慢跑等，通過消耗熱量讓身體多余的脂肪分解，減輕肝髒的負擔。
由於脂肪肝前期症狀不明顯，建議每年進行一次健康體檢。此外，孕婦如患有乙肝，建議孩子一出生，就給孩子注射乙肝免疫球蛋白，降低胎兒感染的幾率。
春季保肝飲食調養還應注意早、中、晚的不同特點：
1、春季的第一個月是早春時節，此時春陽始生，陰寒漸退，乍暖還寒。應適當食些蔥、姜、蒜、韭菜等辛味升散的食物，以助春陽的升發，養人的生長之氣，並能暖體散寒。
2、春季的第二個月是仲春時節，此時陽氣升發，肝氣旺盛，應謹防肝氣克脾，損傷脾胃。飲食當多食甘味食物，如大棗、山藥、桂圓、蓮子等。
3、春季的第三個月為晚春時節，此時接近夏季，氣溫升高。應以清淡飲食為主。《飲膳正要》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之。”不宜進食辛熱食品，如辣椒、胡椒、蔥、姜、牛羊肉等，以防熱盛化火，生毒生瘡。
另外，春季還要注意營養全面，宜多食些富含蛋白質的食物，如蛋、奶、魚、肝、豆制品等，以保證人體各組織器官功能活動的需要。少食動物脂肪性食物。多食新鮮蔬菜和水果，如莴筍、胡蘿卜、芹菜、花菜、藕、荸荠、豆芽、油菜、菠菜等甘淡涼潤之品，能生津潤燥，防止陽熱過亢，現代醫學認為能補充機體需要的維生素、無機鹽和微量元素。春季氣候干燥易缺水，應多飲水補充水分，促進新陳代謝。
