肝髒，是人體重要的器官，是人體的化工廠，主管著物質合成、解毒代謝、血液儲藏。但同時肝髒也是人體最容易受傷的器官之一。造成肝髒受傷的原因主要來自於三方面，一是由於外傷導致的肝損傷。二是由於化學藥物、農藥等化學制劑引起的肝損傷。此外病毒也是引起肝損傷的重要原因。
那麼，應該如何應對肝髒的損傷呢？可嘗試以下幾種方法：
(1)遠離意外傷害：肝外傷是腹部外傷中較常見且最嚴重的損傷，並發症多，病死率高。春季不少人都會選擇外出游玩，所以在外出時一定要注意安全，避免意外傷害的出現；
(2)警惕病從口入：日常飲食、用藥不當是導致肝損傷的源頭之一，所以一些患有慢性病需要長期用藥、迫於工作需要經常喝酒應酬、喜歡吃高脂油膩、煙薰、烘烤、辛辣食品的人群，日常尤其需要警惕病從口入。
(3)常存護肝意識：對於本身患有肝病的人群，春季一定要有保肝護肝意識，預防肝病的發生。此外，我們還應遵循肝髒的生物鐘，春季多食綠色蔬菜，在晚間11點-次日1點保證肝髒的正常休息，避免過度勞累。邁開腿，養成日常運動和鍛煉的好習慣，但不要過度，把握分寸很重要。
經常用電腦的人，常常會有眼睛干澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這都與肝密切相關。
中醫理論對血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固--如果因某種原因血液運行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會手足不溫；皮膚得不到足夠的血液，就會干枯。”可見血對人體是多麼的重要。
養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物。青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒。“肝在志為怒。”也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要長時間的在電視、電腦前工作。要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。
