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生活中傷害肝髒的五個不良習慣

  下面給大家介紹五個不良習慣,容易引起肝髒的損傷,如果你還存在這樣的習慣,記得要及時改正哦。

  一、抑郁

  中醫認為:在五髒之中,肝主怒,肝喜條達,主疏洩。人一生氣,氣就會往上攻,不是有句成語叫“怒發沖冠”嘛,這樣一來氣就往上調了,而底下空了就會發生病變。如果一個人長期處於抑郁狀態,那麼他的氣機就得不到宣洩,氣機運轉就難以通暢,就會對肝造成很大的危害。

  二、藥物

  肝髒是人體最大的解毒器官,而絕大多數的藥物都得經過肝髒來代謝,由此會引起藥物性肝損害的發生,並且發生率還很高呢。所以,使用藥物時應該注意其不良反應,最好在醫囑下服用藥物。

傷害肝髒的五個不良習慣

  三、熬夜

  許多夜貓子熬夜已經熬成了習慣,殊不知這樣的生活狀態讓他們的身體健康飽受摧殘。成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。

  四、肥胖

  日常生活中,我們應該養成少吃油膩食物,因為這些食物難以消化,會誘發肝炎的發生;應該避免肥胖的發生,因為難以分解的脂肪在肝內堆積著,就會變成脂肪肝,嚴重者會引發肝纖維化,繼而發展成肝硬化、肝癌。

  五、酗酒

  在現代社會中,喝酒成了社交的一種手段,很多人在飯桌上觥籌交錯,飲酒無度。然而多次大量地酗酒,攝入的酒精量過多後,無形給肝髒增加了肝主疏洩毒素的工作負擔,肝髒無法及時去解毒,使得肝出現了病變,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。

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