肝髒在人體五髒六腑中起著重要的作用，隨著現代生活節奏的加快，養肝護肝對於人的健康尤為重要，特別是那些已經患有肝病的人。那麼，生活中怎樣注意養肝護肝呢？
首先，祖國傳統醫學認為“肝為五髒之賊”，肝會影響其他髒器的功能。肝主疏洩，能夠調暢情志。生活中注意不要“大怒傷肝”，保持良好的心態，遇事不鑽牛角尖，以平和的心情對待，平和的心情對於養肝至關重要，長期的心情壓抑會導致肝氣郁結，氣血不暢從而導致軀體的疾病。
再有，生活上注意起居有常，不要熬夜，夜半子時11點至1點之間是肝膽經運行的時間，人如果這個時候仍不能休息，長此以往會影響人的身體健康。
良好的心態，適當的生活習慣，還要有合適的飲食相配。中醫認為酸以入肝，適當的酸味食物會有益於肝髒。作為肝病病人絕對不能飲酒，忌食辛辣刺激之品。
肝髒是人體的化工廠，許多重要的糖、脂肪、蛋白質等代謝需要在肝髒完成，過多的營養同樣也會增加肝髒的負擔，導致脂肪肝，得了脂肪肝輕的會引起轉氨酶增高，長期的脂肪性肝炎一樣會進展至肝硬化。養肝護肝同樣需要適量的運動，肝病病人以散步等使自己不至疲勞的運動為主。以上是一些養肝護肝的注意事項，希望您健康。
