中醫稱“肝火旺”，會致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、易暴怒、口干舌燥、口臭、頭痛、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀,上火的程度較“熱氣”還重。
肝火旺傷肝，那麼，肝火旺怎麼辦，教你如何護好肝。
1、做到勞逸結合。人在臥床休息時，肝血流量明顯增加，有利於肝髒的新陳代謝及受損肝組織的修復。過度疲勞會讓肝髒缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。在疲勞狀態下，人體的免疫功能也會明顯下降，病毒就容易入侵肝髒。臨床發現，許多乙肝病毒攜帶者的發病與過度疲勞有關。因此，夏季要護肝，就要注意調養生息，不要過勞加重肝髒負擔。過度休息又有可能使脂肪堆積，同樣不利肝髒健康。因此，肝病患者需要勞逸結合，尤其不能過勞。
2、保持良好的心態。情緒與肝髒健康密切相關。中醫認為，肝主疏洩，調暢氣機，而氣機通暢、氣血暢達又依賴於人的精神狀態的舒暢開朗。中醫講的“肝喜條達”理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝髒功能保持正常的前提。現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，使人易患病；而暴怒、抑郁會使人處於不平靜狀態，使腎上腺素分泌異常而損害肝髒，從而誘發肝髒疾病或使原有的肝髒疾病加重，乃至迅速惡化。因此，想要保持肝髒健康，你需要時刻提醒自己保持樂觀開朗的情緒。
3、飲酒有度，防止醉酒。少量的飲酒並不會給身體造成較大的危害，這是因為酒在進入人體後，經過一系列代謝過程，最終會轉化成水和二氧化碳排出體外。但如果長期大量飲酒，肝髒就會慢慢受損，正如“破窗效應”一樣，當肝髒受損之後，它的免疫、防疫平衡就會被打破，病毒等一系列問題就會隨之而來，更有甚者，有些腫瘤細胞也會活躍起來。飲酒過量引起肝病復發的事例很多。因此夏季喝酒要有度，才能保護肝髒健康。
4、適當運動。每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝髒的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
春季各種細菌、病毒容易滋生繁殖，人們戶外活動增加，客觀上造成了細菌、病毒感染機會的增多。一旦感染病毒或細菌，就可能誘發各種肝髒疾病，因此，春天要注意個人衛生健康，應少去人口密集的活動場所。
