俗話說，“肝是啞巴，胃是喇叭”。肝沒有痛覺神經，有病了也不痛，胃就不一樣，多吃一點，它就讓你感覺不爽。夏季人體免疫機能處於一種比較衰弱的狀態，容易引起肝功能異常波動，所以夏季養肝護肝是關鍵。專家提醒，肝病發病初期症狀往往不典型，因此患者常常延誤了治療時機。體檢是及時發現肝髒疾病的有效手段。
肝癌發病率逐年增加
張先生今年52歲，平日裡應酬比較多，經常喝酒，一年前他感覺肚子下方隱隱作痛，以為是胃出了問題。後來吃了胃藥沒有效果，到醫院檢查才發現，自己已經是晚期肝癌。醫生詢問得知，他曾經查出乙肝和黃疸型肝炎，但感覺身體並無不適便沒有定期檢查。
重醫附二院感染科、肝病治療中心主任張大志教授表示，由於乙肝病毒攜帶者和慢性乙肝患者可能沒有不適症狀，或症狀不明顯，因此很少有人會主動定期體檢。但是，慢性肝炎有可能發展為肝硬化，乃至肝癌。來自市腫瘤防治辦公室數據顯示，我市近些年肝癌發病率逐年增加，並呈年輕化趨勢，好發於40多歲的男性，男女比例約為5：1。而市腫防辦調查數據顯示，2014年重慶市肝癌發病率約為22.90/10萬，發病率排在第三位，意味著每年約有近8000重慶人患上肝癌。
情緒飲食都會影響到肝
據介紹，夏季人體免疫機能處於一種比較衰弱的狀態，容易引起肝功能異常波動，所以夏季養肝護肝是關鍵。張教授表示，現在，許多年輕人都有在夜間工作或者娛樂的習慣，而一些特定職業和人群的晚睡指數更高，例如IT工作者、媒體工作者、初高中學生、網民等等。
然而，熬夜最容易熬出肝病。我們無法立刻改變我們的生活習慣，但是對於熬夜可能會對身體造成的損害，需要提前保養預防。肝髒雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝髒不堪重負，引發一系列疾病，經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝髒夜間的自我修復。
養肝首先要調整自己的情緒，中醫講肝主疏洩，就是疏通氣機和宣洩情緒，肝疏洩功能出現異常會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養肝血的好方法。養肝護肝重飲食，除了多運動保持良好的心情，吃東西也要注意。
食物最好是要溫的，盡量減少生冷的食物，例如苦瓜、芹菜、海鮮類等，尤其是消化功能不好的人。涼性的食物在烹饪的時候，加點生姜大蒜對身體更好。喝酒最傷肝，特別是有慢性肝病病史的人，要減少喝酒甚至是戒酒。即使要喝酒，也應該適可而止。
最後就是適當補充養肝護肝營養制劑，如養肝片、糙米胚芽玉米肽等，可以加速體內有毒物質的排洩，對保護肝髒起到很好的作用。除此之外，體檢也是及時發現肝髒疾病的有效手段，能及時發現問題及時治療，減少發生肝硬化、肝癌的機會。
