肝髒內如果存在毒素的話，肯定是會對人的身體造成一定傷害的，還有可能引發一些疾病的。那麼，肝髒的毒素要如何進行排除呢？下面，我們一起來了解一下吧。
肝髒積蓄毒素的表現：
1、乳腺出現增生，月經前乳腺的脹痛更加明顯。乳腺屬於肝經循環路線上的要塞，一旦肝髒有毒存在，乳腺增生就會隨時出現，特別是在經血即將要排出來的時候，會因為氣血的充盛而出現明顯的脹痛。
2、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
3、情緒很容易抑郁。肝髒是身體內調節情緒的髒器，一旦肝髒裡面的毒不能及時的拍出來，阻礙氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛，臉部的兩邊長痘痘，有的時候還會出現痛經的情況。臉部兩邊還有小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
肝髒毒素要怎麼樣排除？
1、吃青色的食物：按中醫來講，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的解郁、緩解情緒和疏肝的作用，屬於幫助肝髒排毒的食物，中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
3、枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
4、按壓肝髒排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
溫馨提醒，以上就是小編給大家介紹的肝髒排毒的介紹，相信大家也有了一定的認識，同時，希望可以幫助到大家。
