乙肝患者在疾病發作之後，肝髒就已經受到了病毒的侵害。一些乙肝患者日常護肝的有效措施可以幫助患者朋友們盡量的保護自己的肝髒，這樣對乙肝疾病的治療也是很有好處的。乙肝的日常保健主要是從飲食、情緒、運動和作息四個方面來實施。
一、飲食護肝
飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝髒的各項生理需求;二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝髒。
二、運動護肝
積極鍛煉是護肝的又一有效方法。從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好。
三、睡眠護肝
睡眠時，身體處於休息狀態，肝髒的負擔最輕，高品質的睡眠護肝功效顯著。而睡眠質量差，尤其是睡眠障礙容易累及肝功能。
四、情緒保肝
首先乙肝患者要保持一顆樂觀的心情，長期產生悲觀，憂慮的情緒對於病情的治療沒有好處。盡量選擇自己喜歡的娛樂方式，疏導自己的情緒。
