古書上記載，“嶺南地區，夏則炎毒郁蒸，冬則溫暖無雪，風濕之氣易於傷人”。在這種特殊的氣候裡生活，人們的體質也多呈“濕熱”跡象，比如肢體沉重、頭重、惡心、食欲不振……故南方人有著許多自己的養生方式，如老廣東人喜歡吃龜苓膏(龜苓膏能清熱祛濕、清除體內的濕毒，少長暗瘡痘痘)；南方人居家則愛煲老火靓湯，湯水裡少不了扁豆、薏米等，其目的也是健脾祛濕；上班族上火咽喉痛則喝涼茶，清熱解毒、生津止渴。
“人與自然共融共生，天人渾然一體”，廣東人把這一養生精髓領會的爐火純青。然而，廣東省中醫院芳村消化科主任陳延卻認為，實際上，自然環境對人體質的影響越來越小，而生活方式才是決定人們體質的重要因素。
陳延說，仔細觀察就會發現，廣東人走路的速度快，而同是南方的桂林、陽朔等地，人們工作節奏慢許多，生活顯得十分休閒安逸。專家認為，人們的生活方式會決定一個人的體質，在忙碌的都市中生活，人體長期處於這種緊張焦慮的狀態下，造成很多廣東人具有“肝郁氣滯”的特點。
“在廣東肝郁氣滯的人相當多，特別是‘白骨精’(白領、骨干、精英)，工作壓力大，心情煩躁、情緒焦慮。加上，晚上夜生活豐富，日夜顛倒，跟中醫遵循的‘日出而作，日落而息’養生方式恰恰相反。”陳延說，“這種生活方式的都市人群肯定是‘陰虛’、‘肝郁’體質”。
專家強調，對於都市人來說，放慢生活的腳步，注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時更為重要的是要養成良好的生活習慣及健康的生活方式，這對於日常保健顯得異常重要。
