脂肪肝是代謝綜合征的表現之一，不是單純的肝髒問題。
脂肪肝可以通過飲食、運動治療達到逆轉。
改變生活方式可以預防脂肪肝的發生。
30歲至50歲是控制脂肪肝的關鍵年齡段。
近年來，脂肪肝成為繼高血壓、糖尿病之後大眾關注的又一熱點健康話題：被定義為疾病不到10年，普通人對其危害的認識尚不充分，部分臨床醫生還在治與不治之間搖擺。“脂肪肝”這三個字到底意味著什麼？哪些人容易成為脂肪肝患者？不同類型的脂肪肝從何而來？應對方法有何差異？專家表示：脂肪肝的治療需要針對不同的病因，同時考慮患者的個體特點。
關鍵詞1：肥胖
阿偉，部門經理，42歲。身高1.75米，體重98公斤。工作繁忙，常加班，吃飯不准點，習慣吃夜宵犒勞自己。體檢查出中度脂肪肝，血脂、血糖也超出正常范圍。
“很多胖人都有脂肪肝，我知道這和肥胖有關，但減肥確實很難。我現在吃著降脂藥，血脂降了，脂肪肝應該也會好轉吧。”
專家點評：
營養過剩型脂肪肝多見於體重超重、肥胖者，也包括近期體重或腰圍增長過快、過多的人群。脂肪肝的發生與不健康的生活方式是分不開的，飲食結構不合理，缺乏運動，能量攝入多，消耗少，超出了肝髒的代謝能力，久而久之就形成脂肪肝（非酒精性脂肪性肝病）。肥胖與脂肪肝的關系比過量飲酒更為密切
治療對策：
降脂藥無法治愈脂肪肝。這類患者一定要減少腰圍，肥胖者至少減去原來體重的5%，否
則脂肪肝難以消除。
關鍵詞2：酒精
老吳，退休工人，63歲。年輕時酒量過人，最愛老白干、二鍋頭等高度酒，
一來解乏，二來打發時間。11年前首次查出脂肪肝，最近一次檢查發現為脂肪性肝硬化。
“剛查出來那會醫生說不要緊，說是喝酒造成的，讓我少喝點酒。誰都知道喝酒傷肝，可我就這麼點愛好。現在年紀大了，不敢喝那麼多了。”
專家點評：
肝髒是酒精代謝、降解的主要場所，人體過量攝入酒精後，肝髒無法正常代謝，長期如此可導致肝細胞變性壞死，引起酒精性脂肪性肝病，也就是老百姓俗稱的酒精肝。一半以上有過量飲酒習慣的人5～10年內會出現脂肪肝，如不戒酒10年後15-30%的人發生肝硬化。近年來，該類型的脂肪肝在我國的發病人數上升較快。
治療對策：
戒酒是第一位的，至少要減少飲酒，否則發生重症酒精性肝炎、肝硬化和肝癌的幾率很高。
關鍵詞3：素食
小朱，國企職員，29歲。從小腸胃不好，胃口差，食量小，飲食稍微油膩一些就容易腹瀉。漸漸吃得越來越清淡，三年前成為徹底的素食者。孕前體檢查出輕度脂肪肝。
“說實話，我無法接受！我都不吃肉，怎麼還會有脂肪肝？復查了B超，又做了CT，結果相同，這下我徹底傻眼了。”
專家點評：
脂肪肝並非胖人的“專利”。長期營養不良的人，其營養攝入不能滿足機體
需要，可引發營養不良性脂肪肝，多發生於低體重人群。原因包括患有慢性腸道疾病、長期厭食、節食、偏食、素食以及接受過胃腸手術等。
治療對策：
首先要加強營養，增加膳食熱量和維生素、蛋白質的攝入，補充維生素，磷脂酰膽鹼等物質以糾正營養不良。其次要積極治療影響消化吸收的相關疾病，改變不良飲食習慣。
