那麼，下面我們來講講慢性乙肝小三陽如何保肝。
慢性乙肝小三陽如何保肝呢?肝病專家指出：慢性乙肝小三陽飲食保肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝髒的各項生理需求;二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝髒。
一、人體需要的脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝髒所必需的。不過，肝髒對蛋白質、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當限制。
二、慢性乙肝小三陽要養成多喝水的習慣，多喝水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損傷。
三、飲食的平衡很重要，慢性乙肝小三陽患者可多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油膩食品，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會導致消化液分泌異常，導致肝髒功能的失調。
另外，除了要飲食養肝護肝外，良好的心情，以及適量的運動對養肝護肝起著不可估量的效果，俗話說，好心情勝過十服良藥。中醫認為肝髒有疏暢氣脈、調節神志、有助於膽汁分泌與疏洩、協助脾胃消化的功能。還有，生命開始於運動，活動能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。
