一夏季的氣候特點：
中醫認為“夏屬火，其性熱，暑邪當令”。暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津。因此夏天多汗。根據這些特點，夏季的飲食宜營養、清淡、生津、解暑。
二夏季適宜的飲品：
夏季由於多汗，水液丟失較多，因此宜多飲水。綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯、酸奶、綠茶等飲品助於解暑除煩
三夏季適宜的食品：
黃瓜、冬瓜、苦瓜、竹筍、豆芽、銀耳、西瓜、鴨梨等食性寒涼的蔬菜瓜果，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳。
四夏季飲食禁忌注意：
1忌食過多油膩，少吃甜食、辛辣食品。
2注意過食生冷，以防脾胃受損。
3肝病患者尤其禁忌飲酒。
五起居注意：生活要有規律，勞逸結合。
1適當運動，增強體質。推薦的運動方式，晨起或晚上太陽落山以後公園散步。另外游泳也是夏季合適的選擇，但注意水溫不要過低。避免劇烈運動。如對抗性的比賽等。
2不要貪涼，過度吹風扇或空調開得溫度過低。
3避免熬夜。夏季晝長夜短，由於天氣炎熱，很多人睡眠的時間也相應推遲，尤其像今年歐洲杯足球直播一般都在凌晨，有些患者也在熬夜看球，這樣不利於身體健康，最近在門診就遇到過因為近期熬夜，轉氨酶升高的患者。
