人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。
解析：中醫認為，在五髒之中，肝屬木，喜條達，主疏洩。中醫認為“怒傷肝”、“怒則氣上”，指的是大怒導致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，故傷肝。所謂 “怒發沖冠”、“肝火太旺”，指的都是發怒對人體健康的不利影響。如果一個人長期處於抑郁狀態，那麼他體內的氣機就得不到宣洩，氣機運轉就不通暢，肝氣不得疏洩，就會對肝造成很大的危害，這些人常常會表現為胸悶不舒，甚至斜肋部疼痛。
建議：我們在生氣之前應該還好地想一想：生氣之後，受傷的是誰？毫無疑問，傷害的是你的身體！所以，我們要多與親人朋友溝通，要學會轉移情緒如運動、旅游等，要學會克制、鎮壓自己的惡劣情緒。更要學會如何去應付不愉快的事件，如何去適應環境、適應社會，如何在各種艱難的條件下進行生活和工作的本領。
