肝癌的發生，是環境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習慣以及遇事心態等疊加的結果。對於普通人來說，需要在自己可控的范圍內盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發生概率。遠離肝癌要控制“三大因素”。
可控因素一：防病毒感染別亂吃藥
慢性肝炎患者肝癌的發生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。
專家提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝髒損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“營養”為標榜的藥物往往名不副實，切忌濫用。
可控因素二：海產品少吃“生猛”的
肝癌年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習慣有著很大關系。很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。
對於現代人來說，粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這麼想。他們吃得太離譜，還有獵奇心理，什麼新鮮吃什麼，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由於受污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南海沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。
專家表示，這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之後就會有患肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這些都有可能直接導致肝硬化。而早不吃東西導致營養不均衡，熬夜、睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。
可控因素三：壞情緒壓垮身體
現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。
專家指出，不少人在得知自己感染了乙肝病毒後，恐懼、抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，時時擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續，就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。
