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如何做好酒精肝的預防呢

在中國,任何一個重要的場合都離不開酒,例如:聚會、酒席、活動等,其實,長期過度的飲酒不僅給身體造成傷害,而且還容易引發酒精肝。那麼,對於長期喝酒的朋友們,一定要注意好防護工作,以免患上酒精肝。那麼,長期飲酒者應該如何做好酒精肝的預防呢?

專家指出:不論是哪種原因,充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去,會刺激胃使食物易吐出。

據調查,長期嗜酒者中60%-90%有脂肪肝,20%-30%最終發展為肝硬化,一旦發生肝硬化即預示著肝功能損害,肝腹水、靜脈曲張,甚至消化道大出血,最後死亡。這並非是駭人聽聞,臨床上病例確實如此。

此外,過量飲酒不僅會引起脂肪肝,還會引其它酒精性肝病,例如輕症酒精性肝病、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化等類型,長期嗜酒者中60%-90%有脂肪肝,其中40%可能有酒精性肝炎;嗜酒20年以上者中肝硬化的患病率為5%-15%。

專家指出,健康的保肝護肝措施主要有:酒後可以烏梅煎湯加入砂糖飲喝,可以防止宿醉,並且起到保護肝髒的作用。喝酒時應多喝白開水或西瓜汁,可加速酒精從尿液中排出,減少酒精在身體的存留時間。

在飲酒時多吃點綠葉蔬菜、豆制品,以及富含維生素B的動物肝髒,以提高體內維生素B群的含量,從而起到保護肝髒的作用。長期喝酒如何避免肝髒受損?除此之外,平時多吃橘子,攝取大量類胡蘿卜素。

以上就是酒精肝的一些預防措施,希望對長期飲酒的朋友能夠有所幫助。專家提醒,長期飲酒的朋友為了避免自己的肝髒受損,應每年定期到醫院進行身體檢查,確保一旦患上酒精肝能夠及早的發現,才能及時的進行治療。

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