在肝病當中，酒精肝的發病率是最高的，這是一種長期飲酒導致的疾病，您知道嗎？這種疾病如果得不到良好的治療，病情就會逐漸惡化。因此日常酒精肝的保健就顯得尤為重要，那麼應如何進行酒精肝護理呢？下面我們就來一起了解一下日常酒精肝保健方法必知的一些知識吧！
日常酒精肝保健要如何進行呢？酒精性肝病的發病率呈逐年梯次上升，酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要類型，發病隱匿而且發病率高，持續發展可演變為酒精性肝炎乃至肝硬化。酒精性肝病患者肝髒損傷嚴重，所以做好日常養生保健十分關鍵，這包括戒酒、改善營養、防治肝損傷、阻止或逆轉肝纖維化的進展。
戒酒
首要一點，也是非常重要的一點，那就是戒酒，肝病患者不論是哪種肝病都要戒酒，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝，一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒，否則酒精持續傷害肝髒，極易引發肝硬化。
鍛煉身體
酒精肝保健要適當鍛煉，勞逸結合這是一個重要的方面，對於健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。
對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法，增強身體免疫力。
飲食
酒精肝保健一定要注意合理飲食，酒精肝患者應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。不宜食用過油的食物，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
保持一個樂觀向上的生活態度和舒暢的心情，酒精肝患者如果心情不暢快，較正常人來說，更容易陷入抑郁狀態，導致肝氣郁結氣滯血瘀證，影響酒精肝的修復和康復，即使是對於酒精肝或者正常人群而言，也要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
通過上述內容的介紹，您對酒精肝的保健工作應該清楚了吧，希望可以幫到您哦，專家指出，早發現早治療也是取得良好預後的關鍵，早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。所以，患者應定期到醫院做肝功能、血脂以及b超檢查，及時發現病症才是徹底治愈的保障。
