得了乙肝又怎樣？
又不是不給你活下去的權利
既然給你權利了
活出一道閃電給他們看
對於乙肝歧視
對患者我想說：不要拿別人的過錯來懲罰自己
對歧視者我想說：希望大家多關愛乙肝，相互理解。
在那麼Open的時代，還存在這種歧視
不應該啊
不科學啊
做人呢，重要的是開心。
不管啦，一切從吃開始！
乙肝患者的6大飲食建議
1、飲食需清淡
大家對飲食清淡的概念似乎只停留在“齋食”。對此需要矯正。首先，飲食清淡≠齋食。齋食包括辛辣食物。而飲食清淡的定義為
少油
少糖
少鹽
不辛辣
溫馨提示
每日攝入鹽量5—6克為宜
每日攝入油量不超過20克
2、攝入足夠的優質蛋白
蛋白質是人體最重要的營養素之一，不僅維持著人體的活動，更有利於乙肝患者肝細胞的再生和修復。
飲食建議
每日
一杯牛奶
兩個雞蛋
50克瘦肉
50克魚肉
200克豆制品
經濟實惠脂肪少
溫馨提示
每日雞蛋不超過2個
每日攝入1—1.5克/千克優質蛋白為宜
3、多吃蔬菜
蔬菜：芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿
水果：蘋果、香蕉、葡萄、柑橘
溫馨提示
每日新鮮蔬菜不超過500克
可用蔬果汁代替
4、補充微量元素
鋅、錳、硒、鈣、磷、鐵
食物樣品
香菇
海藻
大棗
枸杞子
5、飲食謹記
1、補充適量水分，每天7杯白開水
2、不吃罐頭食品，油炸食品，方便面，香腸（加重肝髒解毒及代謝）
3、禁煙酒
4、不宜吃小麥、土豆類食物
5、各種甜食應少吃，如巧克力（易引發脂肪肝）
6、牛奶選脫脂
6、少用味精（超量食用會心慌，頭痛等）
6、飲茶注意事項
每天茶水量不超過1000—1500毫升
飯前1小時暫停飲茶
睡前或空腹時不飲茶
茶水不宜過濃
幼兒不宜飲茶
服用補品、滋補藥物避免飲茶
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