錢總腸胃不好，經常出現消化不良的症狀，但其體重、腰圍、血壓卻不斷攀升，且有輕度高脂血症和脂肪肝。醫生分析後，認為這些情況均與其活動太少有關，建議他出入少乘車，每天至少大步快走3公裡，並盡可能少乘電梯，周末或節假日盡可能參加一些如游泳、跳舞、爬山等健身活動。
雖說工作確實很忙，但考慮到家族中許多長輩均有糖尿病、冠心病和腦中風等，錢總決定每周至少抽出4個小時鍛煉身體。結果一年下來，肥胖、高脂血症、高血壓和脂肪肝等相繼緩解，腸胃功能亦有好轉，工作效率大大提高。此後，錢總逢人便說“運動療法賽神仙”。
缺乏運動，身體機能下降30%
流行病學研究表明，人體若長期缺乏一定量的運動，又不注意飲食營養，將會使組織器官功能下降30%，極易誘發肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝等疾病。在肥胖病的形成原因中，活動少比攝食過多影響更大，而適當運動就是消耗熱量、降脂減肥的最好方法。
大量事實表明，運動治療對肥胖、糖尿病、高脂血症等所致的營養過剩性脂肪肝的消退尤其重要。在肥胖症、2型糖尿病、高脂血症等所致的營養過剩性脂肪肝治療中，運動鍛煉的重要性僅次於飲食控制，而對減少腹部內髒脂肪沉積和改善胰島素抵抗，運動減肥比節食減肥更為重要。盡管僅有1/3的脂肪肝患者能達到運動健身的效果，鍛煉和節食仍是目前治療營養過剩性脂肪肝的基礎措施。對於體重正常的內髒性肥胖患者，節食和鍛煉即使未能減重，亦可通過減少體脂含量和改變體脂構成等途徑，改善代謝紊亂。
