現在脂肪肝成為人們最為重視的一個疾病，因為脂肪肝疾病在生活當中有著很高的發病率，給很多患者帶來了不小的影響疾病治愈起來是比較困難的。專家表示脂肪肝疾病和人們的日常飲食是分不開的，所以我們可以通過食物來防治脂肪肝疾病的發生，下面我們就來了解一下吃哪些食物能夠防止脂肪肝疾病呢?
脂肪肝這種疾病，雖然並不是什麼太過於嚴重的疾病，但由於這些年大家的飲食環境發生了比較大的變化，脂肪肝的發病率越來越高，隱隱成為了我們目前社會上的一大難題。
一、燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶 含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
四、大蒜 含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量五、蘋果 含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
六、牛奶 因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。七、洋蔥 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
八、甘薯 能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
以上這些食物對於我們預防脂肪肝都是很有好處的，有時候，我們要想對脂肪肝進行比較有效地治療，就必須要清楚的知道脂肪肝的形成原因，然後哪些食物能夠對其有比較好的緩解作用。希望這些都能夠幫助大家。
專家提醒上面文章內容為大家介紹了吃了能夠防治脂肪肝疾病的食物，這些食物僅供大家參考，當然我們一定要客觀的看待這個問題，不要認為吃什麼食物能夠防止脂肪肝就吃的很多一定要適量，才能達到很好的效果。希望每個人重視好自己的健康問題。
