專家表示脂肪肝疾病的產生和人們日常的飲食是分不開的，所以說我們要想預防和更好的治療這個疾病首先應該從飲食上抓起。大家重視好對於疾病的預防工作就要了解關於預防疾病的措施，那麼下面我們就拭目以待看看小編的介紹，到底什麼食物可以有效防治脂肪肝疾病的產生。
我們大家都知道，大蒜有防治癌症的功效，所以，它是被眾多養生專家經常提到的一種食物，大家可能有所不知，大蒜除了可以防治癌症之處，還有預防脂肪肝這種疾病的功效。
有什麼食物有防治脂肪肝的效果
一、燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
四、甘薯
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
五、大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
六、洋蔥
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
七、蘋果
含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
八、牛奶
因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
上面的文章主要為我們大家介紹了一些具有預防脂肪肝的功效的食物，看過上文的相關介紹之後，我們了解到，蘋果中含有豐富的鉀，對人體維持正常的血壓有一定的輔助作用，除此之外，玉米有降低血液中膽固醇的作用，這兩種食物，大家不防可以多食用一些。
專家提醒：生活當中做好預防工作是能很好預防脂肪肝疾病發生的，希望大家能夠重視好生活當中的細節，爭取能夠預防脂肪肝疾病的產生，我們要養成良好的飲食習慣，在保證營養的情況下，盡量吃一些清淡的飲食，可以適當的吃些瘦肉。
