酒精肝該如何有效的去預防?

概 述

喜歡喝酒的人有很多，但是喝酒也要有規律，我們都知道適當喝酒對人體是有好處的，但是不要過度了，而且方式方法不對也不行，容易讓自己的健康受到損害。因此養成一個好的習慣是避免酒精肝的重要因素。如何有效的去預防酒精肝呢?下面是對此問題做出的解答。

步驟/方法：

1不要多種酒混合飲用：不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

2不要空腹喝酒：空腹時酒精吸收快，而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。最好的預防方法是：在喝酒之前，先行食用油質食物或飲用牛奶。

3補充維生素：飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝髒的損害。飲酒後可適當飲用熱湯，吃些容易消化的食物，並補充水分。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。

注意事項：

生活中不乏一些酗酒成性的人，他們的健康都多多少少的有點問題，酒精肝作為一種嚴重的疾病不能視而不見。要積極治療。