經常喝酒的人怎麼保護好你的肝髒

概 述

我爸爸特別喜歡喝酒，每天都要搞點小酒喝，哪天不喝酒會難受，特別是大場子上，不喝醉誓不罷休，這對他的肝很不好，那麼該怎麼保護好他的肝呢？大家一起來了解一下吧

步驟/方法：

1多吃些對肝髒有利的食物。比如：香蕉、西瓜、梨、牛奶、魚蝦、雞蛋、瘦肉等這些高維生素、高蛋白的食物，因為經常喝酒的人酒精攝入過多會使我們的肝髒不堪重負，進而會出現問題，多吃些對肝髒有利的食物，可以很好的消除酒精帶來的危害，減輕肝髒的負擔。

2經常喝酒的人要多喝水。因為大家都知道，酒精攝入過多會導致人體脫水，所以要記的多喝水，來分解酒精的度數，降低酒精對人體的傷害。

3可以喝些醒酒的東西。比如：濃茶、淡粥、醒酒類的護肝片等，這些東西可以保證我們的肝不會被酒精傷害太大，對經常喝酒的人有很大的好處。

注意事項：

飲酒要適量，一天1-2杯無大概，如果一天好幾瓶那就要擔心你的肝髒問題了。謹記平日要多飲水多鍛煉，控制脂肪超標。