如何防治酒精肝？

概 述

酒精肝顧名思義就是指身體酒精的攝入量過多造成的肝病，平時有的人尤其是男性同志喜歡酗酒，這樣的惡習長期下去，肝負荷不了就會造成酒精肝了，那麼我們應該如何防治酒精肝呢？下面小編跟大家詳細介紹一些重要方法~

步驟/方法：

1首先本人要做好以身作則的原則，自己平時不能經常喝酒甚至酗酒更是不能要杜絕。可是如果要出去為了工作應酬，需要喝酒的話，應該在喝酒前喝杯牛奶養胃，減少喝酒的酒精損傷到胃粘膜，導致胃功能的下降，絕對不能空腹喝酒的。回家後要喝些醒酒的茶或者蜂蜜水養胃，避免過度嘔吐，因為嘔吐這樣也會傷胃的。所以為了預防酒精肝要注意這兩點了。

2如果有喝酒習慣的同志要控制每天的攝入量，要盡全力戒酒，因為乙醇長期寄存於機體對身體各器官不但是肝會造成很大的傷害，所以要堅持避免喝酒，要想辦法遠離酒，例如可以發掘自己各方面的興趣愛好，去做些有益的事情來轉移喝酒成性注意力，堅持21天就能戒掉了，那麼就可以防治酒精肝了。

3在戒酒期間要有良好的飲食搭配，才能使效果加強。多吃些高蛋白質的、低糖的食物，例如：魚肉、芹菜、西紅柿等食物，對改善肝的功能有效用，增強身體素質的同時有助於提高機體的免疫能力。對治療酒精肝很有效用的。可以每天喝杯檸檬等果汁來幫助戒酒，果汁富含維生素，不但有助於身體健康發育，還促進身體的新陳代謝，對抑制嗜酒的習慣也有幫助。

注意事項：

患者要有規律性的生活方式，不要因為工作壓力大而長期熬夜，熬夜這個壞習慣對身體的傷害不亞於酒精的，所以為了病情的好轉，要早睡早起，至少要睡上7小時。