我表哥，今年才30多歲，就得了酒精肝，誰叫他每天都沉迷於酒吧和美色，每天都喝酒，他的肝受到了嚴重的損傷，後來一個朋友告訴了他一些養肝的方法，效果很不錯，他又變得生龍活虎了，現在我和大家分享一下得了酒精肝該怎麼辦
1多吃海帶類食物，可以養肝，如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蛎、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多吃海帶、紫菜等 。
2多吃綠色的食物，如新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 ，多喝綠茶對肝髒有好處，因為它有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。
3不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。 飲食上“宜甘減酸”，春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。
4還要注意飲酒量，盡量少喝，要避免空腹飲酒，可以在飲酒前適量口服些牛奶、酸奶等，這樣可以起到保護胃粘膜減少酒精的吸收。切忌采用酒後催吐的方法，防止誤吸至肺內，以及胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。
早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
