慢性肝炎患者常感到體力不支，很容易疲勞，打不起精神來，身體消化功能也出現一定的障礙，在營養的攝取上產生了一定的阻礙，所以慢性肝炎患者保養得第一步就是多休息，多注意營養搭配，一定不要吃刺激性的或太油膩的食品，平時多臥床休息，適當的進行一點戶外鍛煉，提高一下自身的免疫力，再就是天氣寒冷的時候一定要注意保暖，千萬不要著涼感冒，養護重在於養，下面說一下具體方法：
1飲食要科學合理，主要還是以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜比如有芹菜、黃瓜、西紅柿等；水果可以選擇香蕉、蘋果。梨子、葡萄等等。平時注重維生素還有食物纖維的補充，並配以高蛋白的食物來提高自身的免疫力，這樣可以多選擇蛋類、豆類和魚類食物。
2生活作息一定要規律，養成好的生活習慣，平時要保證充足的睡眠，記住一定不能熬夜，充足的睡眠和休息能夠保障肝髒更好的完成新陳代謝，有助於毒素的排出，所以規律的作息時間對病情的回復尤為關鍵，請患者一定要注意喲。
3肝炎患者往往會怕引起周圍的人厭惡或疏遠而導致心情低落，造成嚴重的心理負擔，不良的情緒會加重肝功能負擔，導致肝火越來越旺盛，從而導致病情加劇，所以說請患者一定保持良好的心態，積極配合治療，保持樂觀的積極地態度，良好的心態使病情治愈的關鍵。
患者一定要積極通過自身努力戰勝病情，不要只想著靠依賴藥物來恢復，所以一定要按照上述的幾種方法來要求自己，積極地做好肝髒的額養護，也希望各位患者及早康復，早日擺脫病症的困擾！
