如何治療輕度脂肪肝

概 述

隨著社會的發展，人們生活方式的改變，應酬的不斷增加等等原因，越來越多的人出現了脂肪肝，脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。一般可分為輕度輕度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝三種情況，而且肝髒是人體重要的消化器官，如果出現問題將嚴重影響人們的身體健康需要及時進行治療，下面就和大家一快來看看相關的情況吧。

步驟/方法：

1首先，我們知道肝髒是人體重要的消化器官，如果人體攝入的脂肪食物過量，活動量又不夠，脂肪消耗量減少，都會造成肝髒脂肪的堆積，容易造成動脈粥樣硬化、誘發或加重高血壓等，甚至導致肝硬化等。

2其次，如果患者只是輕度的脂肪肝，患者可以通過多方面的綜合治療達到改善甚至是逆轉的效果，患者可以通過運動療法：運動實施的頻率以每周3～5天較為合適，比如慢跑、騎自行車等等，患者可根據自己的身體條件進行調整。

3最後，除了積極通過運動療法進行治療以外，患者還可以通過飲食治療，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施，即增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。

注意事項：

平時大家要注意減少動物脂肪的攝入，積極進行體育鍛煉，平時要均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免大量喝酒和抽煙等不良習慣，避免過於勞累。